In dit hoofdstuk bespreken we de functie van pijn, hoe pijn ontstaat, welke factoren onze pijnervaring beïnvloeden, wanneer pijn een probleem wordt, hoe chronische stress kan veranderen in chronische pijn, en de eenzaamheid van chronische pijn – en hoe we dit kunnen tegengaan.
Read MoreOns immuunsysteem bestaat globaal gezien uit een grensbewaking en politie, en rechercheurs en sluipschutters. De eersten kunnen door chronische stress overwerkt raken, de laatsten kunnen erdoor wegkwijnen. In Deel 2 Hoofdstuk 6: De Effecten Van Chronische Stress Op Ons Immuunsysteem wordt onderzocht hoe dat in zijn werk gaat.
Read MoreElke fysieke of psychologische onbalans die resulteert in stijve of pijnlijke spieren, kan door fysieke activiteit weer in balans worden gebracht. Ontdek hoe dat werkt in Deel 2 Hoofdstuk 5: Spieren Onder Stress.
Read MoreWeten wanneer gezondheidsproblemen aan stress kunnen worden toegeschreven leidt tot meer bewustzijn en controle over je stressoren en je gezondheid. Deel 2 Hoofdstuk 4 – Luister Naar Je Lichaam via de Menselijke Brandstofmeter
Read MoreAls het spijsverteringsstelsel onze interne energiecentrale is, wat gebeurt er dan als het onder vuur komt te liggen van chronische stress? Deel 2 Hoofstuk 3 – Veranderingen in het Spijsverteringssysteem door Chronische Stress.
Read MoreOverdag gebruiken we energie die ’s nachts weer wordt aangevuld. Maar wat gebeurt er als er continue en onophoudelijk op onze knoppen wordt gedrukt? Deel 2 Hoofdstuk 2: Werk- en Herstelsmodus.
Read MoreDe stressreactie is wenselijk in acute levensbedreigende situaties, maar juist helemaal niet als er op emotionele knoppen wordt gedrukt. Hoe dat zit lezen we in Deel 2 Hoofdstuk 1 – Acute & Chronische Stress.
Read MoreInput kan een hele grote impact hebben, heel weinig en alles daar tussenin. In Deel 1 Hoofdstuk 5: Verschillende Input Niveaus onderzoeken we verschillende vormen en niveaus van input, en wat voor effect die op ons hebben.
Read MoreInput kan zowel uit onze externe als interne wereld komen, en zowel uit ons lichaam als onze geest. Dat nemen we onder de loep in Deel 1 Hoofdstuk 4 – Fysieke en Mentale Input.
Read MoreHoe input betekenisvol wordt voor ons als individu bespreken we in Deel 1 Hoofdstuk 3 – De Geboorte van Betekenis.
Read MoreGeen twee mensen nemen de wereld op dezelfde manier waar en zonder die realisatie is voortdurend en onnodig conflict onvermijdelijk. Daarom onderzoeken we hoe wij waarnemen in Deel 1 Hoofdstuk 2: Sensorische Input.
Read MoreBegrip over hoe stress werkt in lichaam en geest biedt de mogelijkheid dat het minder grip op ons krijgt. Daarom maken we stress in deze serie artikelen tot onderzoeksobject en hebben er plezier mee. Deel 1 Hoofdstuk 1: Inleiding en Geheugen, Labelen en Knoppenmakerij.
Read MoreLichaam en geest communiceren continu met elkaar, ook tijdens stress. In dit artikel onderzoeken we de effecten van een stressreactie in ons lichaam, waarom we die effecten als negatief ervaren en hoe een verandering in perceptie stress daadwerkelijk vermindert.
Read MoreHoe humor en oprecht schaterlachen een steentje kunnen bijdragen aan het doorbreken van chronische, onbegrepen en vaak stress gerelateerde gezondheidsproblemen.
Read More
