De Zeven Koninkrijken (7)

Spullen hebben geen blijvende waarde en verliezen derhalve betekenis. Waar vind je het dan? Andy doet een schokkende ontdekking in deel zeven van De Zeven Koninkrijken.

magisch zijn, lezenErik StoutJanuary 4, 2025betekenisinliefde, zelfonderzoek, Sprookjes, zingevingComment

Een Sprong In Het Diepe (16)

Hoe komen we achter de talenten en aanleg waar we mee geboren zijn? En waar kunnen we aanwijzingen vinden die ons op weg helpen? Middels mijn proces gaan we daar in dit artikel trachten antwoorden op te geven.

Aan het leren, lezenErik StoutDecember 7, 2024zelfonderzoek, zelfkennis, spelen Comments

Plezier Met Stress 2.4

Weten wanneer gezondheidsproblemen aan stress kunnen worden toegeschreven leidt tot meer bewustzijn en controle over je stressoren en je gezondheid. Deel 2 Hoofdstuk 4 – Luister Naar Je Lichaam via de Menselijke Brandstofmeter

nieuwsgierig zijn, lezenErik StoutSeptember 14, 2024stress, stress fysiologie, chronische stress, zelfonderzoek, zelfkennisComment

Een Sprong In Het Diepe (14)

Persoonlijk verslag van mijn reis naar binnen, waar ik na 11 maanden Tai Chi training in China beland ben in Chiang Mai, Thailand. Deel 14: Leven In Het Hier-En-Nu

Aan het leren, lezenErik StoutSeptember 7, 2024tai chi, zelfonderzoek, zingeving Comments

Druk Niet Op Mijn Knoppen!

De aandacht vestigen op onze stressoren en hoe we ons ertegen gedragen, heeft een kalmerend en zuiverend effect. Hier is een methode om daarbij te helpen.

eigenwijs zijn, lezenErik StoutAugust 31, 2024emotionele knoppen, stress fysiologie, zelfonderzoekComment

Een Sprong In Het Diepe (13)

Persoonlijk verslag van mijn reis naar binnen, te beginnen in China om daar voor langere periode Tai Chi te gaan leren. Deel 13: Het Leven als Leerschool – Frustraties en een Vroegtijdig Afscheid uit China

Aan het leren, lezenErik StoutAugust 10, 2024boos, zelfonderzoek, zelfkennis Comments

Heel Jezelf Met Kleine Loslaat Experimentjes

Uitstel? Afleiding? Verslaving? Gewoonte? We willen het liefst zo snel mogelijk van deze gedragingen af. Maar hoe? Daar gaan we in deze blogpost een antwoord op vinden.

eigenwijs zijn, lezenErik StoutAugust 3, 2024zelfonderzoek, zelfkennis, loslatenComment

De Zeven Koninkrijken (1)

Eerste deel van een sprookje over een computernerd die dreigt te verdrinken in de mechanische en onpersoonlijke omgeving van een multinational. Hij besluit een vakantiereis te maken die hem zingeving op een presenteerblad beloofd…

magisch zijn, lezenErik StoutJune 29, 2024Sprookjes, zingeving, zelfonderzoekComment

De Helende Kracht van Expressie (2)

De manieren waarop we onszelf uiten zijn eindeloos. Toch kan een onderscheid worden gemaakt tussen mogelijk schadelijke of helende manieren van expressie. In Deel 2 van dit tweeluik: Helende manieren van zelfexpressie.

eigenwijs zijn, lezenErik StoutFebruary 24, 2024expressie, zelfonderzoek, healingComment

De Helende Kracht van Expressie (1)

De manieren waarop we onszelf uiten zijn eindeloos. Toch kan een onderscheid worden gemaakt tussen mogelijk schadelijke of helende manieren van expressie. In Deel 1 van dit tweeluik: Schadelijke manieren van zelfexpressie.

eigenwijs zijn, lezenErik StoutFebruary 17, 2024expressie, zelfonderzoek, healingComment

Een Sprong in het Diepe (7)

Persoonlijk verslag van de reis naar China om Tai Chi te gaan leren. Deel 7: Ervaringen van een maand offline en een vraag aan jou.

Aan het leren, lezenErik StoutFebruary 10, 2024zelfonderzoek, offline, tai chi Comments

Ieders Weg is de Juiste

We worden vrolijk als we ons eigen pad bewandelen. Maar wat betekent dat eigenlijk? We bespreken het fenomeen ‘roeping,’ het verschil tussen angst en vrolijkheid als basis-staat-van-zijn en bieden opties om onze roeping als volwassenen te kunnen (her)ontdekken.

vrolijk zijn, lezenErik StoutJanuary 27, 2024roeping, zelfonderzoek, referentiekaderComment

Methodiek: Vijf Vragen Voor Zelfonderzoek

Leer je emotionele knoppen en bijbehorende gevoelens en gedragingen kennen middels de Vijf Vragen Voor Zelfonderzoek©, en wordt een blij en vrij mens.

eigenwijs zijn, lezen, featuredErik StoutJanuary 20, 2024zelfonderzoek, stress, stress fysiologieComment

De Zin van Onzin

In de wereld van paradox neemt G.K. Chesterton een prominente plaats in. Zijn scherpe geest gecombineerd met een oprecht gevoel van verwondering geeft ons de mogelijkheid om daadwerkelijk iets te leren over onszelf. In een tijd waarin utilitaristische waarden en gedachtegoed ons dreigen te wurgen voelt zijn essay ‘De zin van onzin’ als een broodnodig tegengif.

magisch zijn, lezenErik StoutJanuary 13, 2024zelfonderzoek, literatuur, chestertonComment

Een sprong in het diepe (6)

Persoonlijk verslag van de reis naar China om Tai Chi te gaan leren. Deel 6: Een maand offline en een paar diepe leermomenten.

Aan het leren, lezenErik StoutJanuary 6, 2024zelfonderzoek, psychologie Comment

De Helende Kracht van Perceptie

Hoe we de wereld zien is meestal hoe we ons voelen. Bij angst is de wereld een enge plek; bij blijdschap is het een vrolijke plek. Perceptie heeft de magische kracht om ons te laten voelen hoe we ons voelen. We bespreken hoe het werkt en hoe het voor in plaats van tegen ons kan werken.

eigenwijs zijn, lezenErik StoutDecember 9, 2023zelfonderzoek, perceptieComment

Een sprong in het diepe (4)

Persoonlijk verslag van de reis naar China om Tai Chi te gaan leren. Deel 4: Gefaseerd loslaten.

lezen, Aan het lerenErik StoutNovember 26, 2023Jolly Equilibriumzelfonderzoek, Boeddha Comment

Willen vs. Nodig Hebben

We halen veel meer plezier uit wat we nodig hebben dan wat we willen. Om dit te illustreren volgen we het tragische verhaal van de gevallen Hongaarse europoliticus József Szájer, die zijn eigen aard ontkende. De blogpost eindigt met een warme, oprechte welkomstgroet aan een pasgeboren kind.

vrolijk zijn, lezenErik StoutNovember 19, 2023zelfonderzoek, filosofie Comments

Burn-out? Vind je passie!

Als we laag in onze energie en een vicieuze cirkel zitten waar we niet uit lijken te kunnen komen, kan een radicaal ogende stap net datgene zijn wat we nodig hebben. Laten we dansen!

eigenwijs zijn, lezenErik StoutOctober 21, 2023zelfonderzoek, Fysiologie, filosofieComment

Zijn we vechter, vluchter, bevriezer of pleaser?

Van onze vier beschermingsmechanismen tegen zowel fysieke als emotionele dreiging (vechten, vluchten, bevriezen, pleasen) hebben de meeste mensen geleerd op slechts één of twee ervan te vertrouwen. Beschikking over alle vier geeft rust en balans omdat er vertrouwen is dat op elke bedreigende situatie adequaat gehandeld wordt kan worden. En dat vergroot weer het levensplezier!

eigenwijs zijn, lezen, luisterenErik StoutOctober 1, 2023filosofie, zelfonderzoek Comments